“上熱下寒、脾胃瘀堵”——很多人都有這樣的困擾：明明感覺(jué)口干舌燥、口腔潰瘍頻發(fā)，臉上還總冒痘，一看就是“上火”的癥狀；可與此同時(shí)，又會(huì)手腳冰涼、小腹冷痛，吃點(diǎn)生冷食物就腹瀉，妥妥的“體寒”表現(xiàn)。更讓人難受的是，肚子總是脹脹的，食欲差、不消化，吃點(diǎn)東西就堵得慌。 中焦就是我們的脾胃所在之處，是人體氣血升降的“樞紐”——脾主升清，能把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)向上輸送到心肺頭面；胃主降濁，能把代謝廢物向下排出體外。一旦中焦堵塞，脾升不上去、胃降不下來(lái)，上面的陽(yáng)氣無(wú)法向下溫煦，就會(huì)郁而化熱，形成“上熱”；下面的寒氣無(wú)

翻過(guò)一座雪山，前面還是一座雪山。 大巴車(chē)沿著喀喇昆侖山脈緩緩行駛。路面雖然沒(méi)有結(jié)冰，但不時(shí)要應(yīng)對(duì)前方的會(huì)車(chē)，還要警惕后面超車(chē)和加塞的汽車(chē)，剎車(chē)點(diǎn)個(gè)不停，一車(chē)人前俯后仰，心提到了嗓子眼。 司機(jī)老蘇一路少言，果敢沉毅，不斷處置著公路上的各種險(xiǎn)情。從他的臉上看不出緊張或慍色。昨天上山時(shí)雨雪紛飛，他也是這個(gè)樣子。有時(shí)，大家聊天、贊賞美景、稱(chēng)道美食，他也不參與，不知道他心里在想什么。 我一直疑惑他臉上怎么沒(méi)有表情。前天在阿克蘇一個(gè)服務(wù)區(qū)休息時(shí)，我給他遞了一支煙，他說(shuō)自己姓蘇，家在伊寧，來(lái)烏魯木齊的旅游公

很多朋友都知道，失眠是現(xiàn)在生活里最折磨人的事兒之一。尤其是上了年紀(jì)或者是工作壓力大的中年人，到了晚上，明明身體累得不行，腦子卻像跑馬燈一樣停不下來(lái)。很多人面對(duì)這種狀況，第一反應(yīng)就是去吃那幾粒白色的小藥片，想以此來(lái)強(qiáng)制關(guān)機(jī)。但越來(lái)越多的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，對(duì)于很多并不是特別嚴(yán)重的失眠朋友，長(zhǎng)期依賴(lài)那些強(qiáng)效的鎮(zhèn)靜片，其實(shí)并不是唯一的出路，甚至有時(shí)候還會(huì)帶來(lái)“起不來(lái)床”、“白天昏沉沉”的副作用。 失眠不僅僅是睡不著，更是身體內(nèi)部陰陽(yáng)失調(diào)、心神不安的一種表現(xiàn)。與其一上來(lái)就用猛藥“鎮(zhèn)壓”，不如試試溫和調(diào)理的辦

窗外竹影搖曳，書(shū)院內(nèi)茶香裊裊。宋老師坐在藤椅上，面前圍坐著幾位聽(tīng)得入神的學(xué)生。 宋老師端起茶杯，輕啜一口，緩緩開(kāi)口：“各位同學(xué)，今天咱們不講大道理，講個(gè)不久前的故事。這故事關(guān)乎人心、善念，也關(guān)乎一些我們可能不太理解，但冥冥中又似乎存在的因果牽連。時(shí)間嘛，大概在幾年前。” “話(huà)說(shuō)有一家醫(yī)院。醫(yī)院里有一位姓李的女醫(yī)生，咱們就叫她李醫(yī)生吧，為人特別善良，心中常懷善念。有一段時(shí)間，她負(fù)責(zé)照顧一位二十歲左右的年輕姑娘，名叫小蕓。小蕓生的很漂亮，正是青春好年華，可惜得了白血病，而且已經(jīng)到了晚期。” 宋老師

這是讓我難忘的一句話(huà)，每一個(gè)能夠享受一筆成功交易的投機(jī)者曾經(jīng)都經(jīng)過(guò)痛苦的失敗，無(wú)論這個(gè)失敗是大是小。成功的交易員必定經(jīng)歷過(guò)從失敗到學(xué)習(xí)到成功的過(guò)程。這個(gè)過(guò)程中,無(wú)疑失敗是出發(fā)點(diǎn),只有你在面臨痛苦的損失的時(shí)候,你才能真正的想到關(guān)鍵的問(wèn)題。 在這個(gè)市場(chǎng)中，我每天都會(huì)看到很多交易員因?yàn)樘潛p而感到沮喪,他們打不起精神來(lái)。甚至覺(jué)得交易變成了可怕的事情。損失絕對(duì)不是夢(mèng)魘,而是黎明的曙光。成功的交易者總是在損失之中有所收益。他們總是在損失之后問(wèn)自己，我在市場(chǎng)中的失敗做了什么？我為什么會(huì)失敗？這些失敗能教給我

這事兒說(shuō)起來(lái)挺簡(jiǎn)單，2025年12月初有位大爺在北方某個(gè)景區(qū)拍了張照片，沒(méi)用濾鏡也沒(méi)擺姿勢(shì)，穿著普通外套扶著欄桿，背景是幾級(jí)臺(tái)階和幾棵禿樹(shù)，沒(méi)人想到這張圖會(huì)火起來(lái)，結(jié)果先在微博抖音上小范圍傳開(kāi)，到12月底被幾個(gè)旅游賬號(hào)轉(zhuǎn)發(fā)，到了2026年1月初，全網(wǎng)都在刷這張照片。 大家轉(zhuǎn)發(fā)這張圖，是因?yàn)樗鎸?shí)了，和那些“天空之境”“宮崎駿同款火車(chē)”的照片相比，這張圖里什么都沒(méi)有，可就是這種空蕩蕩的感覺(jué)，打動(dòng)了不少人，茶卡鹽湖的“天空之境”，其實(shí)是靠人工加水造出來(lái)的，游客踩上去全是泥巴，呼倫貝爾那列網(wǎng)紅小火

在漫長(zhǎng)的歷史長(zhǎng)河中，有那么一些人物，他們的名字不僅代表一個(gè)時(shí)代，更深刻影響著世界的格局。忽必烈，這位蒙古帝國(guó)的偉大君主，正是其中最閃耀的那一位。他的統(tǒng)治，不僅開(kāi)啟了中國(guó)歷史上元朝的輝煌篇章，也讓東西方的交流變得更加頻繁與深遠(yuǎn)。今天，就讓我們一同走進(jìn)忽必烈的傳奇人生，揭開(kāi)這位“天子”的神秘面紗。 忽必烈，出生于1215年，是成吉思汗的孫子，也是鐵木真（成吉思汗）與其妻孛兒帖的兒子。少年時(shí)期的忽必烈，伴隨著蒙古大草原的風(fēng)云變幻，早早展現(xiàn)出非凡的領(lǐng)導(dǎo)才能。成吉思汗統(tǒng)一草原的偉業(yè)，為他打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)

高二的教室，有一種神秘氣氛。 每個(gè)人都很忙。 桌上堆著三摞書(shū)，兩本筆記本，一支黑筆，一支紅筆，一支萬(wàn)年不見(jiàn)墨水的熒光筆。頭埋得低，背挺得直，手速飛快地刷題，像在趕什么天大的KPI。 但你湊近看，會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪的畫(huà)面： 同一道題，已經(jīng)做了第五遍，還是錯(cuò)在同一個(gè)地方。筆記寫(xiě)得比初戀情書(shū)還認(rèn)真，卻從不回頭看。新課聽(tīng)了整整兩節(jié)，下課一問(wèn)“三角函數(shù)的定義是啥來(lái)著？”陷入沉思。 表面風(fēng)平浪靜，實(shí)則早已迷路。嘴上說(shuō)“我在努力”，其實(shí)只是“我在硬撐”。 這不是努力的問(wèn)題，是方向跑偏的問(wèn)題。 {jz:field

紫蘇在很多地方都有種植，它的葉子可以用來(lái)當(dāng)蔬菜食用，還可以用來(lái)泡水喝，是一種十分常見(jiàn)的食材，而紫蘇葉也是中藥中比較常見(jiàn)的一味藥，那么紫蘇葉有什么功效與作用呢？ 紫蘇葉主要用于治療風(fēng)寒感冒，也可以用來(lái)治療各種發(fā)熱和咳嗽的情況。因?yàn)樽咸K葉有解表散寒、溫中止嘔、止咳化痰的功效，所以在治療風(fēng)寒感冒的時(shí)候，可以將紫蘇葉與生姜、蔥白一起煮水喝，祛風(fēng)、散寒、燥濕，妙用多多。 除此之外，紫蘇還可以用于治療濕熱嘔吐、消化不良等癥狀。如果是患有濕疹或者是皮膚瘙癢的情況，也可以用紫蘇葉泡水喝，因?yàn)樽咸K葉有很好的祛濕

CBA深圳隊(duì)官方宣布，前中國(guó)男籃隊(duì)長(zhǎng)周鵬出任球隊(duì)主教練兼球員。 周鵬1989年10月11日出生于遼寧省丹東市，2006-2007賽季在廣東男籃開(kāi)啟了自己的職業(yè)生涯，周鵬效力廣東隊(duì)其間，總共奪得8次CBA總冠軍，3次獲得亞軍。 國(guó)家隊(duì)層面，周鵬代表中國(guó)男籃出戰(zhàn)過(guò)2屆亞運(yùn)會(huì)（2010年、2014年）、2屆亞錦賽（2013年、2015年）、1屆亞洲杯（2017年）、1屆世錦賽（2010年）和2屆奧運(yùn)會(huì)（2012年、2016年），獲得過(guò)1屆亞運(yùn)會(huì)冠軍（2010年）和1屆亞錦賽冠軍（2015年）。 20