在長期調(diào)理一些久治不愈的腰部僵硬、緊繃、酸痛的案例時，我用手觸摸查找患者病灶部位的時候，發(fā)覺腰背僵緊酸痛的患者，有其中一部分的患者是與前面腹部的內(nèi)臟筋膜緊張是緊密相關(guān)的。

前面的腹部內(nèi)臟筋膜在慢性腰痛治療中是經(jīng)常被忽略的。當(dāng)然，并不是每一個腰背疼痛都會跟前面的腹部內(nèi)臟筋膜有關(guān)。但是，腰背部的僵緊酸痛，幾乎有1/3是受前面的腹部內(nèi)臟筋膜影響。

腰部的僵硬酸痛與很多因素有關(guān)：

1、與腿部的筋縮有關(guān)；

2、與長期心寒、恐懼有關(guān)；

3、與腰椎側(cè)彎或曲度變直或前傾有關(guān)；

4、與腹部內(nèi)臟筋膜緊張有關(guān)；

精準(zhǔn)查找病因和病灶部位，這個是黃氏內(nèi)筋的核心技術(shù)，不屬于本文的主題，在這里我就不詳細(xì)講了。

至于怎么精準(zhǔn)查找病因和病灶部位，怎樣通過檢查發(fā)現(xiàn)是與前面的腹部筋膜有關(guān)，大家可以翻看我之前寫過的一些文章：

（詳見：《原林：筋膜學(xué)（搜尋傷筋與徒手撥筋絕技），乃世界上領(lǐng)先的學(xué)科！》；《手摸心會，法從手出！可解一切疼痛！》

那么，腹部內(nèi)臟筋膜為何會出現(xiàn)緊張的狀態(tài)呢？造成前面腹部內(nèi)臟筋膜緊張的原因有：

1、過于肥胖；

2、骨盆前傾；

3、腹內(nèi)壓不足，或腰部核心力量不足；

4、飲食習(xí)慣不良。

5、有長期憋尿習(xí)慣。

6、經(jīng)常久站久坐；

上述這些原因都有可能讓腹部內(nèi)臟周圍的筋膜緊繃起來。緊繃后相應(yīng)拉扯到后背的腰背產(chǎn)生僵緊和酸痛。

在給一些肥胖的患者解決其腰背部的僵緊酸痛的時候，那么我們就要面臨一個新的問題：那就是要給他適度減肥。因為只有通過適度的減肥才能幫助其增強腹部的內(nèi)壓，才能有助于其通過我們設(shè)計的功能鍛煉來恢復(fù)腰部的核心力量。

于是減肥就成為了我們必須要面對和要跨過的一道坎。因為不適度給肥胖患者減肥，其腰部的僵緊和酸痛的癥狀在調(diào)理過后維持不了幾個月就會反復(fù)。所以如何減肥，也迫不得已變成了我們的一個技術(shù)活。

黃氏內(nèi)筋并沒有從事減肥這個行業(yè)，但是，在實踐中發(fā)現(xiàn)：通過以下的途徑是可以實實在在減肥的，而且不反彈，這和網(wǎng)上吹噓的各種減肥產(chǎn)品是不一樣的，我把這個技術(shù)活免費分享出來，金沙電玩城也避免大家在減肥之路上走彎路。

1、手法疏通整條帶脈，尤其是先疏通后面、側(cè)面的帶脈：因為帶脈是肝腎脾經(jīng)絡(luò)必經(jīng)之地，一旦帶脈堵了，肝脾腎經(jīng)絡(luò)就會在腹部產(chǎn)生堵塞。

2、對腹部的腎區(qū)、脾區(qū)、大腸的筋膜進行揉動：這些區(qū)域的氣血一旦暢通，脂肪垃圾自然被清理；

3、有骨盤前傾的須結(jié)合糾正鍛練來糾正：骨盤前傾既造成力學(xué)上的失衡，又容易造成陽氣上下不通，所以，修復(fù)骨盤前傾是減肥的關(guān)鍵技術(shù)，這個是最容易被忽略的。

4、艾灸腹肋部的內(nèi)臟筋膜：艾灸既可通絡(luò)，又可有助伸展筋膜，還可“燃燒”一部分脂肪垃圾。

通過上面的5個聯(lián)合方法，我發(fā)覺患者減肥20斤以內(nèi)是非常容易的。這對于有肥胖的患者來說，可以去實踐驗證。至于要給患者減更多的體重，我沒有實踐經(jīng)驗，故不敢妄言。但我相信這種純綠色療法，比吃各種減肥產(chǎn)品、服藥、節(jié)食、跑步等等減肥手段要快的多，好的多。

個人理解：節(jié)食、跑步、吃減肥產(chǎn)品等手段并不能從根源上解決瘀堵，過后反彈是必然的。

（本文完）

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